ロバ日記

看護師の不養生

先日、お風呂に入ったら両腕が急に力が入りにくくなりました。
小刻みに手も震えています。
自分でもびっくりする位。
一瞬、低血糖を疑いましたが、
帰宅する際、お菓子を少し食べたはず…。
よくよく考えてみると、
今日一日、ほとんど水分をとっていない。
朝も昼もコーヒーをコップ1杯弱程度。
トータル300mlもなかったと思います。
ここ最近では珍しく、ちょっと暑かったのもあり…。
コーヒーで水分が出て行ってしまったの関係していると思います。
もしや、脱水?
風呂上がり、すぐ水分を補給し気がついたら治ってました。
訪問看護の仕事でさんざん水分の大切さを言っていますが、
まさか自分が足りないとは…。
ちなみに、こんな時に風呂上がりだからと言って「ビール」はいけませんよ。
アルコールは循環が良くなって、
より水分を外に出してしまいますから…。
はい、自分も気をつけてたくさん水分とるようにします。
それにしてもびっくりしたなぁ。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

宿からのお知らせ

2018.7.20

十勝平野の見晴らしと雲海が同時に楽しめるおすすめの穴場をご紹介!

前回、日勝峠展望台をご紹介しました。 日勝峠はよく知られているものの、雲海スポットととしてはあまり知られていないですね。 気象条件がそろえば…

お客様の声
要介護の親と旅に出たいと思ったら

おすすめ記事

ページ上部へ戻る