凍った湖でととのう、サウナーの憧れアヴァントが十勝くったり湖に出現

「ととのう」が流行語になったのは2021年。すっかり日常でも聞かれる言葉になりました。あなたの周りにもサウナーいませんか？
サウナーの憧れといえばフィンランド式のアヴァント。サウナで十分に温まった身体を凍った湖で一気に冷やすフィンランドの文化です。そんな、サウナーの憧れのアヴァントが、近所のくったり湖に出現です。

アヴァントは穴そのもの

テレビのバラエティ番組で見たことがありませんか？サウナの後、氷の張った湖に開けられた穴に飛び込む姿を。フィンランドではあの穴自体が「アヴァント（AVANTO）」と呼ばれています。長く厳しい冬が続くフィンランドでは、当たり前のサウナ。ただ、アヴァント自体を体験したフィンランド人は半分もいないそう。
また、日本ではサウナ→水風呂→外気浴のセットが通常ですが、フィンランドでは人によって入り方がかなり異なり、ルールのようなものはまるでないとか。「ととのう」は、本場フィンランドにない日本人らしい新たな発展をした結果なのかもしれませんね。
氷の中に開けた穴に入るなんてみるからに寒そうですが、本当に気持ちがいいものなのでしょうか。

アヴァントは冷たい水だからいいのではありません

アヴァントは凍った湖に開けた穴なので、当然水は冷たいです。くったり湖では、水温0.6℃前後とか。では、普通のサウナについている水風呂に氷を入れて水を冷やしたら、同じ体験ができるのでしょうか。いいえ、気持ちの良さはまるで違います。
実はアヴァントに入っている時間はごく短時間。1分程度という話もありますが、多くの方は1分持ちません。とてもダイブするなんてできません。むしろ、急激な温度変化は危険な状態になる可能性もあるので、慣れていない方は足からゆっくり入った方が良いでしょう。入れば「冷たい」というより「痛い」という感覚、声を出さずにはいられません。
気持ちの良さは、実はその後。冷たい水気を拭き取り、椅子に座ってしばしゆったりします。周りは全て氷、見上げれば遠くまで広がる山々と空、そして視界を遮らない広い空間と静寂、それらすべてが気持ちの良さを演出してくれるのです。
気がつけば「あれ？寒くない…、何だか気持ちがいい」となります。芯まで温まった身体が一時的に冷やされ、血管が収縮することにより血液の循環が活発になるメカニズム。身体はリラックスしているのに、脳は活性化している状態。時間としては長くはないので、再度温まりに行きましょう。これを３セットと言われてはいますが、人によって体質は異なりますので、自分の身体と相談しながらがおすすめ。

そんなアヴァント、くったり湖に出現

和みの風から車で15分、くったり温泉のすぐそばにそれはあります。和みの風は温泉ではないので、ご希望のお客様にはくったり温泉をよくご紹介していました。こんなそばに、こんな趣のあるスポットが現れるとは…。


「くったり」とは地名で、「屈足」と書きます。1995年、水力発電のためにダムを建設、「屈足湖」はできました。その湖畔にできた肝心のサウナは全部で３つ。薪で加熱するバレルサウナと水牛サウナ、電気で加熱するコンクリートサウナです。団体さんの予約が入ると４つ目のテントサウナが出現するそうですよ。
十勝ですから、薪はたくさん。一つ一つ割った薪を燃やして火を焚きます。心が落ち着く焚き火の香りが周囲をとりまきます。燃えさかる火はサウナストーンを加熱、ロウリュを撒けば水蒸気が発生、一気に室温と湿度が上昇します。ここのロウリュには白樺のアロマオイルが加えてあります。蒸気がでるたびに、白樺の爽やかな香りがあなたの身体を包んでくれるのですね。
時間は個々それぞれ違いますが、十分に温まったと感じたら階段を降りていよいよアヴァントへ。慣れていない方は決して飛び込んではいけません。ちょっと放っておくと薄く氷が張るほど冷えています。北海道弁で言えば「凍れている状態」ですね。
呼吸を整えて足から入りましょう。今までにない痛みが全身を襲ってくるかもしれません。声をあげても良いですが、くれぐれも無理しない程度で。厳しくなったら、素直に上がりましょう。ちなみにこのアヴァント、水深6mで氷の下は漆黒の世界だそうです。
湖水を拭き取ったら隣のメリーゴーランドへ。円形にくり抜いた氷の上に椅子があるのです。足で蹴るとゆっくりと回り始めます。天候により回らない時もあるそうなので、運が良ければぜひ身体を預けましょう。丸い氷が浮いているので音もなく回り続けるのです。滑るように目の前の景色が移り変わります。

遠くの山々、そして流れていく空。程よくリラックスしているのに、頭はすっきりしている、まさに「ととのう」状態に入っています。みなさん、「最高！」と笑顔で叫んでいました。
入る時は水分補給を十分に。身体への負担は大きいので、体調のすぐれない方や持病をお持ちの方は避けた方が良いでしょう。とにかく広い空と湖面を存分に味わってください。十分にととのったら、すぐそばのくったり温泉も気持ちがいいですよ。
持ち物は水着のみ。あとは全て用意していただけます。来年にはミストサウナも設置予定とか。少しずつ進化していく北海道アヴァントinくったり湖。ととのった事がない方もベテランさんも、ぜひアヴァントを体感してください。すっきりとした「ととのい」状態があなたを変えてくれるかもしれません。

【公式】十勝サウナ協議会

【公式】十勝サウナ協議会 | Avanto

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